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脆皮苋菜梗的做法步骤

脆皮苋菜梗的菜谱图片
更新于:2018-08-20
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食材明细

脆皮苋菜梗的做法详细步骤

第1步
苋菜梗洗净切段备用;
脆皮切成小块后清水冲洗一下
第2步
锅内放油,爱吃辣味的放入几个干红辣椒,放入苋菜梗翻炒至变色后加入脆皮;
出锅前加盐和鸡精即可

脆皮苋菜梗的做法小贴士

苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

脆皮苋菜梗的营养分析

  • 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,...
    一般人群均可食用。1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在...详细介绍
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