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炒臭豆腐的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:私家菜 营养不良食谱 骨质疏松食谱 工艺:

炒臭豆腐的制作材料:

主料:腐乳(臭)150克
辅料:冬笋50克,香菇(鲜)50克,木耳(水发)20克,西兰花20克,辣椒(红,尖)15克
调料:酱油5克,鸡精2克,盐3克,青葱10克

炒臭豆腐的做法:

1. 臭豆腐冲洗干净后切成条状,吸干水分;
2. 所有的材料也切成条状;
3. 油锅烧热,炸臭豆腐至焦黄,捞起沥干;
4. 另起油锅烧热,炒葱、香菇、辣椒、冬笋、木耳,最后放入西兰花拌炒;
5. 加入炸好的臭豆腐,调味料,洒些水翻炒均匀,盖住锅盖焖至水收干即可。

炒臭豆腐的制作要诀:

做好了的炒臭豆腐是香的,闻不出有特别的味道。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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