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海米炒油平菇的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:私家菜 老人食谱 高脂血症食谱 工艺:生炒 海米炒油平菇的制作材料:主料:油菜300克,平菇50克辅料:虾米15克 调料:白砂糖5克,姜5克,料酒10克,花生油25克,香油5克,盐3克,味精1克 海米炒油平菇的特色:味鲜美,助消化,营养菜肴。海米炒油平菇的做法:1.将油菜切成寸段,鲜平菇切成块,用开水氽一下,虾米用开水泡透。2.炒勺上火,入花生油,烧热,下入姜末煸炒出香味后,放入虾米煸炒,再放入油菜炒透,放平菇、烹料酒、放精盐、白糖、味精颠翻炒勺,淋入香油装盘即可。 健康提示中老年保健食谱 |
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