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糖拌三鲜的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:豫菜 便秘食谱 壮腰健肾食谱 清热解毒食谱 益智补脑食谱 工艺:

糖拌三鲜的制作材料:

主料:莲藕500克,核桃200克,莲子130克
辅料:金糕15克
调料:白砂糖100克

糖拌三鲜的做法:

1. 花下藕洗净,用消过毒的刀削皮,去尖,切成约1.2 厘米见方的丁;
2. 莲子去皮抽心;
3. 鲜核桃去外皮、硬壳和仁皮;
4. 将藕、莲子、核桃仁分别用开水焯过,再用凉开水淘净,沥去水分;
5. 净盘内先放藕丁,再把莲子、核桃仁放在上边;
6. 山楂糕(金糕)切成丁;
7. 白糖放在碗里,添少许冷开水,搅成浓汁,浇在三鲜上边,撒上山楂糕丁即成。

糖拌三鲜的制作要诀:

此菜制作简单,关键在选料,若用秋藕、干核桃、干莲子、便失三鲜时令名品特色。

健康提示

此甜菜清肺润肠。

食物相克

核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。


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