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春开半夏养生菜的做法步骤

春开半夏养生菜的菜谱图片
更新于:2018-05-25
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食材明细

春开半夏养生菜的做法详细步骤

第1步
四季豆摘除丝,清洗干净,并且手撕成小块放在盘子里备用;
虾仁清洗干净,去除虾线和荷兰豆放在一个盘子中备用;
步骤图:四季豆摘除丝,清洗干净,并且手撕成小块放在盘子里备步骤图:虾仁清洗干净,去除虾线和荷兰豆放在一个盘子中备用;
第2步
百合清洗干净掰开后放在清水中备用;
白果清洗干净后备用;
步骤图:百合清洗干净掰开后放在清水中备用;步骤图:白果清洗干净后备用;
第3步
锅中加水烧开后放入荷兰豆煮一分钟后捞出放凉水里备用;
白果也过水两分钟后和荷兰豆一起放在凉水中备用;
步骤图:锅中加水烧开后放入荷兰豆煮一分钟后捞出放凉水里备用步骤图:白果也过水两分钟后和荷兰豆一起放在凉水中备用;
第4步
热锅加少量油后放入四季豆和白果;
翻炒后加入适量食盐继续翻炒;
步骤图:热锅加少量油后放入四季豆和白果;步骤图:翻炒后加入适量食盐继续翻炒;
第5步
然后再加入虾仁翻炒;
最后加入百合翻炒一分钟后出锅即可;
步骤图:然后再加入虾仁翻炒;步骤图:最后加入百合翻炒一分钟后出锅即可;
第6步
装盘,拍照啦!
开饭了,快来吃~
步骤图:装盘,拍照啦!步骤图:开饭了,快来吃~

春开半夏养生菜的做法小贴士

注意白果用量不可过多,容易食物中毒,百果成年人每日用量最多10颗!

这个菜炒制时间不适合过长,很容易炒的面糊糊的,口感也不好了,整体控制在5~6分钟之内!

春开半夏养生菜的营养分析

春开半夏养生菜评论内容

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