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牛蒡紫米养生粥的做法步骤

牛蒡紫米养生粥的菜谱图片
更新于:2018-08-24
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食材明细

牛蒡紫米养生粥的做法详细步骤

第1步
材料准备备用。
老陈皮剪成细条洗净备用。
步骤图:材料准备备用。步骤图:老陈皮剪成细条洗净备用。
第2步
图1.紫米、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。 图2.放入1800ML的水。 图3.大火烧开后转小火熬煮。
图1.粥熬煮30分钟后可以准备牛蒡,因为牛蒡一削皮就很快氧化所以要煮的时候才处理。 图2.牛蒡削皮好后切成丝。 图3.放入粥里继续熬煮1小时知道紫米软烂即可。
步骤图:图1.紫米、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。
图2.放入步骤图:图1.粥熬煮30分钟后可以准备牛蒡,因为牛蒡一削皮
第3步
成品。
成品。
步骤图:成品。步骤图:成品。
第4步
成品。
步骤图:成品。

牛蒡紫米养生粥的做法小贴士

可以配上莲子、百合、红枣,不一样的味道

牛蒡紫米养生粥的营养分析

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