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薯泥芝士焗菜花的做法步骤

薯泥芝士焗菜花的菜谱图片
更新于：2018-03-17
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食材明细

薯泥芝士焗菜花的做法详细步骤

第1步
将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。
土豆去皮，切成薄片，放微波炉内高火叮熟。
步骤图:将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟步骤图:土豆去皮，切成薄片，放微波炉内高火叮熟。
第2步
趁热将土豆用勺子压成泥，加入1小匙盐拌匀。
胡萝卜去皮切成片，用蔬菜模压出小花。
步骤图:趁热将土豆用勺子压成泥，加入1小匙盐拌匀。步骤图:胡萝卜去皮切成片，用蔬菜模压出小花。
第3步
浸泡好菜花和西兰花切成小块。
把菜花、西兰花、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，捞出沥干水份。
步骤图:浸泡好菜花和西兰花切成小块。步骤图:把菜花、西兰花、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，
第4步
倒少许玉米油在烤盘上，抹匀。
铺上土豆泥。
步骤图:倒少许玉米油在烤盘上，抹匀。步骤图:铺上土豆泥。
第5步
放上菜花、西兰花、胡萝卜花，再把芝士片撕成小块，撒在蔬菜上面，入预热至160烤箱，烤约20分钟左右，蔬菜表面金黄即可。
步骤图:放上菜花、西兰花、胡萝卜花，再把芝士片撕成小块，撒

薯泥芝士焗菜花的做法小贴士

1、出炉后，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，土豆泥裹着蔬菜，味道更好。
2、也可以换成其它的蔬菜来制作。
3、因为是给小朋友吃的，蔬菜尽量切得小块些，可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。

薯泥芝士焗菜花的营养分析

上一道菜：面包机食谱米饭吐司的做法[图文]
下一道菜：天然保健品DIY健康酸奶的做法[图文]

薯泥芝士焗菜花评论内容

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