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海鲜水果沙拉的做法步骤

海鲜水果沙拉的菜谱图片
更新于:2018-04-07
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食材明细

海鲜水果沙拉的做法详细步骤

第1步
虾仁和鱿鱼圈解冻冲洗一下,鱿鱼圈外面一层紫色的皮剥清楚
锅中烧开一些水,放入姜片葱段和少许酒
步骤图:虾仁和鱿鱼圈解冻冲洗一下,鱿鱼圈外面一层紫色的皮剥步骤图:锅中烧开一些水,放入姜片葱段和少许酒
第2步
放入虾仁和鱿鱼圈,再一煮开先捞出鱿鱼圈,关火再捞出虾仁
菲律宾菠萝
步骤图:放入虾仁和鱿鱼圈,再一煮开先捞出鱿鱼圈,关火再捞出步骤图:菲律宾菠萝
第3步
取出切一半,然后再切大片把当中硬的地方去掉,浸入淡盐水中,约十分钟后,取出切成小块
橙子对半切开,去皮,切小丁
步骤图:取出切一半,然后再切大片把当中硬的地方去掉,浸入淡步骤图:橙子对半切开,去皮,切小丁
第4步
罐头黄桃取出切小丁
切好的水果小丁放一起
步骤图:罐头黄桃取出切小丁步骤图:切好的水果小丁放一起
第5步
再放入焯过的虾仁和鱿鱼圈
加入沙拉酱和少量蜂蜜拌匀
步骤图:再放入焯过的虾仁和鱿鱼圈步骤图:加入沙拉酱和少量蜂蜜拌匀
第6步
生菜叶子洗干净,用凉开水再冲一下,然后用厨房纸巾吸干,排放在盆内
然后把拌好的沙拉放在生菜叶上即可
步骤图:生菜叶子洗干净,用凉开水再冲一下,然后用厨房纸巾吸步骤图:然后把拌好的沙拉放在生菜叶上即可

海鲜水果沙拉的做法小贴士

随便聊聊:
1、现在是菠萝上市的季节,我的这个菠萝是网上买的菲律宾进口的菠萝,颜色偏浅。现在水果摊上的菠萝颜色也很好吃,颜色也比较漂亮些。
2、如果家里有香蕉梨苹果啥的,也可以放一些进去。我是为了衷于必家的原作,没有没有放,哈哈
3、鱿鱼圈不要多煮,否则很易老掉,虾仁变色后变煮一小会儿也就可以了
4、光放沙拉酱感觉有些酸的话,可以放一些蜂蜜,使口感更好
5、生菜垫在下面,很美观,吃到最后生菜也可以吃完,非常爽口

海鲜水果沙拉的营养分析

  • 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;2. ...
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    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
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海鲜水果沙拉评论内容

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