您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 家常版香菇炒青菜的做法

家常版香菇炒青菜的做法步骤

家常版香菇炒青菜的菜谱图片
更新于:2018-05-17
收藏 88 次  /  5 人做过这道菜
分享家常版香菇炒青菜的做法

分类标签

食材明细

家常版香菇炒青菜的做法详细步骤

第1步
准备好食材
清洗青菜
步骤图:准备好食材步骤图:清洗青菜
第2步
如果菜叶比较大,可以用刀将其分成两半
香菇取蒂,清洗干净切片
步骤图:如果菜叶比较大,可以用刀将其分成两半步骤图:香菇取蒂,清洗干净切片
第3步
蒜切片
开火,热锅放少许油
步骤图:蒜切片步骤图:开火,热锅放少许油
第4步
油热后,放入蒜片爆香
放入香菇翻炒
步骤图:油热后,放入蒜片爆香步骤图:放入香菇翻炒
第5步
之后依次放入青菜,生抽少许,盐少许。
青菜变软,关火乘出
步骤图:之后依次放入青菜,生抽少许,盐少许。步骤图:青菜变软,关火乘出
第6步
成品
步骤图:成品

家常版香菇炒青菜的做法小贴士

1.因为是一个人,菜量足够。
2.如果觉得青菜还有土腥味,可以提前焯一下水。

家常版香菇炒青菜的营养分析

  • 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
    香菇菜谱芹菜炒香菇   椰汁鸡汤   辣麻香菇酱浇面    更多做法>
  • 1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
    一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
    油菜菜谱香菇油菜   蚝油草菇   元蘑炒油菜    更多做法>
上一道菜:槐花炒鸡蛋的做法[图文]
下一道菜:思薯红豆糕的做法[图文]

家常版香菇炒青菜评论内容

加载中...