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平菇炒牛肉的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:私家菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 工艺:生炒 平菇炒牛肉的制作材料:主料:牛肉(瘦)600克,平菇100克调料:植物油20克,酱油3克,江米酒3克,姜4克,大葱4克,八角2克,白砂糖3克,香油2克
平菇炒牛肉的做法:1. 牛肉、平菇洗净,将牛肉切成方块,平菇切成厚片;2. 锅中放油烧热,放入葱末、姜末爆香,再加入牛肉块煸炒至五分熟,放入酱油、八角,加水淹没牛肉; 3. 放白糖、米酒,烧沸后用文火焖至八分熟,即可放入平菇片; 4. 用中火烧至汤汁浓稠,最后淋入香油盛盘即可。 平菇炒牛肉的制作要诀:在炒牛肉时加点梨汁,牛肉会更易煮烂。健康提示功效:抑制癌细胞生长,增强免疫力。本品营养丰富,含有丰富的蛋白质、多糖体、维生素,常食能够防癌抗癌,增强人体免疫力。 中医认为:平菇性微温、味甘、能除湿散寒、舒筋活络;牛肉性温,可理气化痰、温中健脾。 |
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