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洋葱炒芦笋的做法详细介绍

洋葱炒芦笋的菜谱图片
更新于:2017-6-14 06:30:16
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洋葱炒芦笋的简介及特色

洋葱可以降血脂、预防动脉硬化。它含有一种叫硒的抗氧化剂,使人体产生大量的谷胱甘肽,能让癌症发生率大大下降。药理实验表明,洋葱具有抗糖尿病作用,其中所含的半胱氨酸,能推迟细胞的衰老,使人延年益寿。 中国人喜欢洋葱特有的辛辣香气;在国外它被誉为“菜中皇后”,是西餐的主要蔬菜之一。生、熟食均可,可以做汤、做配料、调料和冷菜。此菜具有降低血脂、预防动脉硬化、延缓衰老、延年益寿的功效。
分类标签:家常菜谱延缓衰老食谱糖尿病食谱
菜品口味
清淡
主要工艺
所需时间制作难度
食材明细
洋葱150克芦笋200克
适量适量
鸡精适量 

洋葱炒芦笋的做法详细步骤

洋葱炒芦笋的做法图片第1步
1、洋葱与芦笋;
洋葱炒芦笋的做法图片第2步
2、芦笋洗净切斜段;
洋葱炒芦笋的做法图片第3步
3、洋葱切片;
洋葱炒芦笋的做法图片第4步
4、锅中加水烧开,入芦笋稍焯后捞出沥干;
洋葱炒芦笋的做法图片第5步
5、热油锅,下入洋葱爆炒香;
洋葱炒芦笋的做法图片第6步
6、下芦笋炒几下,加盐、鸡精调味即可。

洋葱炒芦笋的做法小贴士

宜快炒以保持洋葱与芦笋的脆口。
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洋葱炒芦笋评论内容

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