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杞子烧黄鱼的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:青少年食谱 明目食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 工艺:酱烧 杞子烧黄鱼的制作材料:主料:大黄鱼750克辅料:枸杞子20克,冬笋50克,香菇(鲜)9克,蒜苔100克,鸡蛋75克 调料:淀粉(豌豆)50克,香油100克,猪油(炼制)50克,酱油50克,黄酒9克,白砂糖9克,味精2克,醋5克,盐3克 杞子烧黄鱼的做法:1.先将枸杞子、香菇、冬笋、蒜薹等洗净;2.香菇、冬笋切成片,蒜薹切成小段; 3.黄鱼宰杀,去鳞、鳃、肠杂后洗净; 4.鸡蛋打破入碗,加入粉芡后搅成糊,抹匀鱼身两面; 5.锅置旺火上,放入油烧至七成热时,手提鱼尾顺入锅中,将鱼炸成黄色,滗油; 6.随之加入适量高汤及香油、酱油、黄酒、白糖,用文火收汁; 7.勾入少量流水芡; 8.见开即加入醋、味精,铲匀起锅即成。 健康提示具健脑、明目之效。适于青少年学生、脑力劳动者食用。食物相克大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
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