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胡萝卜土豆粥的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:便秘食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 工艺:

胡萝卜土豆粥的制作材料:

主料:粳米50克,胡萝卜50克,土豆(黄皮)50克
调料:白砂糖30克

胡萝卜土豆粥的做法:

1. 将胡萝卜、土豆洗净,切丁块备用;
2. 将粳米洗净,放锅里,加适量清水煮粥;
3. 快熟时加入胡萝卜丁和土豆丁煮熟烂即可;
4. 加白糖适量以调味,即可食用。

健康提示

本品具有健脾益气、润肠通便之功效,可治习惯性便秘。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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