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蒸芋头的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:川菜 便秘食谱 胃调养食谱 减肥菜谱 工艺:蒸 蒸芋头的制作材料:主料:芋头500克辅料:籼米粉(干,细)150克,豆瓣30克 调料:姜10克,大葱15克,花椒2克,酱油15克,菜籽油20克,白砂糖30克 蒸芋头的做法:1. 芋头削去粗皮,洗净,切成条;2. 郫县豆瓣入油锅中炸香; 3. 姜切细末; 4. 花椒与葱洗净,一齐铡至极细; 5. 将芋头入盆,放豆瓣、姜末、葱、酱油、白糖、熟菜油、米粉等拌匀; 6. 装入蒸碗,上笼蒸软后取出,翻扣于盘中即可。 蒸芋头的制作要诀:1. 调味要准,不可偏咸或偏淡;2. 芋头一定要蒸软,否则有麻味,口感差。 健康提示1. 芋头含有大量的淀粉,一定量的蛋白质和脂肪,并含有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、坑坏血酸等营养物质;2. 常食本菜能治少气乏力,并有助于减肥养胃。 食物相克芋头:芋头忌于香蕉同食。 |
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