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鱿鱼炒咸菜的做法步骤

鱿鱼炒咸菜的菜谱图片
更新于:2018-08-21
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食材明细

鱿鱼炒咸菜的做法详细步骤

第1步
食材:鱿鱼一条。
鱿鱼撕皮洗净切丝(天热没心思切细,乱切一通哈)
步骤图:食材:鱿鱼一条。步骤图:鱿鱼撕皮洗净切丝(天热没心思切细,乱切一通哈)
第2步
滚水焯鱿鱼捞起沥干水份。
.咸菜、葱姜蒜末。
步骤图:滚水焯鱿鱼捞起沥干水份。步骤图:.咸菜、葱姜蒜末。
第3步
热锅热油先煸葱姜蒜末再倒入咸菜煸炒。
倒入鱿鱼加点料酒,再加白糖稍炒即可。
步骤图:热锅热油先煸葱姜蒜末再倒入咸菜煸炒。步骤图:倒入鱿鱼加点料酒,再加白糖稍炒即可。

鱿鱼炒咸菜的营养分析

  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
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上一道菜:鸡丁炒杂菜的做法[图文]
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