您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 芦笋鲜贝的做法

芦笋鲜贝的做法步骤

芦笋鲜贝的菜谱图片
更新于：2018-05-05
收藏 1137 次  /  87 人做过这道菜
分享芦笋鲜贝的做法

分类标签

食材明细

芦笋鲜贝的做法详细步骤

第1步
处理好芦笋，并把它们切成同等大小的段。
在鲜贝中倒入淀粉、料酒，再放些葱花和姜片腌制十五分钟。
步骤图:处理好芦笋，并把它们切成同等大小的段。步骤图:在鲜贝中倒入淀粉、料酒，再放些葱花和姜片腌制十五分
第2步
起锅做油，放入葱花和姜片炝锅，煸出香味后倒入腌好的鲜贝，翻炒两至三分钟。
倒入芦笋翻炒一分钟后调味，有的冰鲜鲜贝原本就是咸的，这个时候自己可以尝一下味道，不够咸的话放点盐，如果已经很咸了，可以放小半勺糖，这样可以中和咸味。出锅前淋上一小勺香油。
步骤图:起锅做油，放入葱花和姜片炝锅，煸出香味后倒入腌好的步骤图:倒入芦笋翻炒一分钟后调味，有的冰鲜鲜贝原本就是咸的

芦笋鲜贝的营养分析


  • 蚕豆淀粉
    1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...
    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍
    蚕豆淀粉菜谱： 更多做法>

  • 芦笋
    芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
    一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
    芦笋菜谱： 蚝汁白灵菇芦笋   芦笋海鲜羹   节后排毒的芦笋海苔三文治    更多做法>

  • 鲜贝
    贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特...
    一般人均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺...详细介绍
    鲜贝菜谱： 雪衣鲜贝   蘑菇鲜贝煲   银杏鲜贝    更多做法>
上一道菜：芒果沙拉的做法[图文]
下一道菜：香酥奶酪球的做法[图文]

芦笋鲜贝评论内容

加载中...