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鸡丝蜇皮的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:私家菜 肺调养食谱 便秘食谱 祛痰食谱 工艺:滑炒

鸡丝蜇皮的制作材料:

主料:鸡胸脯肉200克,海蜇皮300克
辅料:鸡蛋清30克
调料:香菜10克,大葱5克,姜5克,料酒5克,味精2克,胡椒粉2克,盐3克,醋5克,淀粉(蚕豆)5克,花生油20克

鸡丝蜇皮的做法:

1. 将鸡脯洗净,切成细丝。
2. 海蜇皮切成细丝,反复用清水搓洗干净后用沸水焯一下,捞出沥去水。香菜择去叶,洗净,切成寸段。
3. 将鸡丝用少许精盐、蛋清、水淀粉上浆,小碗中放入清汤、料酒、精盐、味精、胡椒粉,对成汁。
4. 炒勺内放入花生油烧热,放入鸡丝,用铁筷子拨散,将油滗出,放入葱、姜丝略炒,烹入醋,加入海蜇皮、香菜段,快速倒入对好的汁,颠翻均匀即成。

健康提示

此菜具有清热,消积软坚,去脂瘦身的作用。

食物相克

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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