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苡米烧鹌鹑的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:脾调养食谱 补虚养身食谱 胃炎食谱 工艺:红烧 苡米烧鹌鹑的制作材料:主料:鹌鹑肉2500克辅料:薏米20克,黄芪10克 调料:姜10克,胡椒粉3克,酱油10克,猪油(炼制)50克,盐8克,大葱10克 苡米烧鹌鹑的做法:1. 苡米、黄芪洗净,切片;2. 鹌鹑煺毛,去内脏,入沸水中焯去血水,对切成两半; 3. 生姜洗净,切片,葱切段; 4. 净锅烧猪油,六成热后入姜、葱煸炒出香味; 5. 放入肉汤、鹌鹑、黄芪、苡米、胡椒粉、精盐、酱油,大火烧沸开,去浮沫,用小火烧至鹌鹑肉熟; 6. 再改用大火收汁,即成。 健康提示健筋骨,利水湿,补气健脾,利湿除痹,散寒止痛。食物相克黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 |
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