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苡米烧鹌鹑的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:脾调养食谱 补虚养身食谱 胃炎食谱 工艺:红烧

苡米烧鹌鹑的制作材料:

主料:鹌鹑肉2500克
辅料:薏米20克,黄芪10克
调料:姜10克,胡椒粉3克,酱油10克,猪油(炼制)50克,盐8克,大葱10克

苡米烧鹌鹑的做法:

1. 苡米、黄芪洗净,切片;
2. 鹌鹑煺毛,去内脏,入沸水中焯去血水,对切成两半;
3. 生姜洗净,切片,葱切段;
4. 净锅烧猪油,六成热后入姜、葱煸炒出香味;
5. 放入肉汤、鹌鹑、黄芪、苡米、胡椒粉、精盐、酱油,大火烧沸开,去浮沫,用小火烧至鹌鹑肉熟;
6. 再改用大火收汁,即成。

健康提示

健筋骨,利水湿,补气健脾,利湿除痹,散寒止痛。

食物相克

黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
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