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香煎鸡胸肉的做法步骤

香煎鸡胸肉的菜谱图片
更新于:2018-06-20
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食材明细

香煎鸡胸肉的做法详细步骤

第1步
鸡胸肉去皮,洗干净加入盐、黑胡椒、生抽、油按一按。腌制1小时比较入味。
锅里下一点点油。中火煎至两面金黄。
步骤图:鸡胸肉去皮,洗干净加入盐、黑胡椒、生抽、油按一按。步骤图:锅里下一点点油。中火煎至两面金黄。
第2步
煎好啦~
搭配点西兰花~午餐就这么搞定咯。
步骤图:煎好啦~步骤图:搭配点西兰花~午餐就这么搞定咯。

香煎鸡胸肉的做法小贴士

时间比较紧的可以腌制十分钟左右就好,腌制久一点比较入味。附上西兰花做法:锅里下水和油,水煮开下西兰花煮一会下点盐,水倒掉倒入一点点蚝油拌匀即可。

香煎鸡胸肉的营养分析

  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
    一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍
    鸡胸脯肉菜谱拌四丝   竹荪肝膏   清汤鸡圆    更多做法>
上一道菜:茄丁面的做法[图文]
下一道菜:什锦米线的做法[图文]

香煎鸡胸肉评论内容

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