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爆炒鱿鱼的做法步骤

爆炒鱿鱼的菜谱图片
更新于:2017-10-21
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食材明细

爆炒鱿鱼的做法详细步骤

第1步
先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点,出来的效果漂亮
把鱿鱼用开水焯一下
步骤图:先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀步骤图:把鱿鱼用开水焯一下
第2步
在锅里放入适量的油,大火烧热,,先炒配料,
再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒,加料酒及调味起锅!
步骤图:在锅里放入适量的油,大火烧热,,先炒配料,步骤图:再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒,加料酒及调味起锅!

爆炒鱿鱼的营养分析

  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
    洋葱菜谱洋葱炒鸡蛋   咖喱饭   洋葱牛肚丝    更多做法>
  • 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...
    1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
    青椒菜谱虎皮青椒   油炸豆腐   青椒肉酱干拌面    更多做法>
  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
    鱿鱼菜谱干煸鱿鱼须   酱鱿鱼   鱿鱼丝紫菜包饭    更多做法>
上一道菜:冬笋炖肉的做法[图文]
下一道菜:蒜蓉炒菜芯的做法[图文]

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