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红枣黄精炖猪肘的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:骨质疏松食谱 工艺:原炖

红枣黄精炖猪肘的制作材料:

主料:猪肘750克
辅料:枣(干)30克,黄精20克
调料:大葱15克,姜10克,盐5克,味精2克

红枣黄精炖猪肘的做法:

1. 将猪肘子刮洗干净,放入沸水锅内焯去血水,捞出洗净待用;
2. 葱、姜洗净,拍破备用;
3. 将黄精切成薄片,装入纱布包中,扎好袋口;
4. 红枣洗净去核;
5. 将以上诸原料一起置于砂锅中,加入适量清水煮沸后,撇把关浮沫;
6. 改用文火煨至猪肘熟烂,加入盐、味精等调味即可。

健康提示

本品具有补中益气、强筋骨之功效,适于中老年骨质疏松症患者食用。

食物相克

猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
黄精:黄精忌酸、冷食物。
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