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清凉消暑的水果冰粥的做法步骤

清凉消暑的水果冰粥的菜谱图片
更新于:2018-07-21
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食材明细

清凉消暑的水果冰粥的做法详细步骤

第1步
梗米和糯米以5:1的比例混合洗净。一次性加足水,浸泡20分钟左右。放电饭煲里按下煮饭键。如果喜欢吃甜的话,粥快煮好时扔几颗冰糖到电钣煲里继续煮好。
把煮好的白粥盛出彻底晾凉。
步骤图:梗米和糯米以5:1的比例混合洗净。一次性加足水,浸步骤图:把煮好的白粥盛出彻底晾凉。
第2步
把喜欢的水果,芒果西瓜,白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小时左右。
步骤图:把喜欢的水果,芒果西瓜,白甜瓜等等切成碎和粥一起混

清凉消暑的水果冰粥的营养分析

  • 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...
    一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
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