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地瓜饭的做法步骤

地瓜饭的菜谱图片
更新于:2018-03-11
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食材明细

地瓜饭的做法详细步骤

1. 煮饭前30分钟先将米用水洗净,备用。
2. 番薯(甘薯)切成1厘米的骰子状,用水冲洗。
3. 将米和番薯放入电饭锅内,加入一般煮饭程度的水量,加入盐搅拌后,按下开关开始煮。
4. 煮好后立即搅拌,盛入碗中,洒上白芝麻末。

地瓜饭的做法小贴士

制作要诀:
1人份约100克,大人也可一起品尝,所以一次蒸煮的量可多加一点,凉了之后也很好吃,还可以当成便餐,自然的甜味,食物纤维,让肚子更清爽。
健康提示:
健脾补气,可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。

地瓜饭的营养分析

上一道菜:参杞蒸鸽的做法

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