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笋菇素鸡酸菜汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:减肥菜谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 工艺:

笋菇素鸡酸菜汤的制作材料:

主料:香菇(干)20克,竹笋50克,素鸡300克,酸白菜160克,豌豆苗100克,红萝卜120克
调料:味精2克,盐4克,香油10克

笋菇素鸡酸菜汤的做法:

1. 鲜笋、红萝卜去皮洗净,煮半熟捞起,冲冷水,切丝备用。
2. 冬菇泡好去蒂,留1朵,其余切丝,酸菜洗净与煮鸡切丝。
3. 冬菇1朵,切成花状,放扣碗中央,再将其余切丝的材料,依次排满扣碗,入笼蒸10分钟,拿出倒扣玻璃盅内。
4. 起炒锅,放6碗上汤,加调味料煮开,倒入玻璃盅里,再放豆苗,淋麻油,即可上桌。

健康提示

健胃消滞、减肥祛脂、健体瘦身。

食物相克

酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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