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百合红枣粥的做法步骤

百合红枣粥的菜谱图片
更新于:2018-04-26
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食材明细

百合红枣粥的做法详细步骤

1. 先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2. 江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。

百合红枣粥的做法小贴士

健康提示:
1. 江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。
2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。

百合红枣粥的营养分析

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