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干贝枸杞头的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:沪菜 脾调养食谱 明目食谱 清热去火食谱 工艺:

干贝枸杞头的制作材料:

主料:干贝50克,枸杞叶240克
调料:黄酒25克,盐2克,小葱5克,花椒10克,姜5克,花生油30克

干贝枸杞头的特色:

枸杞色泽橙绿清新,干贝甘香醇厚。

干贝枸杞头的做法:

1. 干贝洗净放入碗内,加入葱结、姜片、黄酒及少许清水,上笼蒸1 小时左右;
2. 将蒸干贝取出,拣去碗里的葱、姜,将原汤滗到汤盘内,再将干贝捏成细丝,另放待用;
3. 枸杞头洗净,放入沸水锅内焯过,捞出沥干;
4. 沥干后的枸杞头粗切一下,放入干贝原汤盘里,加精盐拌匀;
5. 炒锅置火,下花生油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒粒,把热油炝在枸杞头上,随将干贝丝放入,拌匀即成。

干贝枸杞头的制作要诀:

炝拌的特点是时间短促,保持青菜的鲜脆感,炝拌成菜,立即上桌。

健康提示

此菜具有明目去火,健脾益肺的食疗功效。

食物相克

枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克
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