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秋葵百合的做法步骤

秋葵百合的菜谱图片
更新于:2018-01-21
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食材明细

秋葵百合的做法详细步骤

第1步
备好所有材料
玉米上锅煮熟剥粒,胡萝卜切玉米粒大小的丁,秋葵洗干净切小块,百合洗干净掰成一片片备用,胡萝卜和秋葵焯水断生后捞出
步骤图:备好所有材料步骤图:玉米上锅煮熟剥粒,胡萝卜切玉米粒大小的丁,秋葵洗干
第2步
炒锅放入少许油,爆香蒜末,倒入胡萝卜、玉米、秋葵、炒均匀
倒入百合、快速炒均匀
步骤图:炒锅放入少许油,爆香蒜末,倒入胡萝卜、玉米、秋葵、步骤图:倒入百合、快速炒均匀
第3步
调入少许盐
看见百合变透明关火即可装盘
步骤图:调入少许盐步骤图:看见百合变透明关火即可装盘

秋葵百合的营养分析

  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱素炒胡萝卜   菜泥   胡萝卜软糖    更多做法>
  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
    黄瓜菜谱拍黄瓜   滑熘鸡片   黄瓜鸡蛋水饺    更多做法>
  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
    玉米菜谱蛋黄玉米   奶香玉米饼   金沙玉米元宝虾    更多做法>
  • 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦...
    1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍
    百合菜谱西芹炒百合   百合炖田鸡   西芹炒百合    更多做法>
上一道菜:黑椒牛肉炒意粉的做法[图文]
下一道菜:鱼香肉丝的做法[图文]

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