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凉拌海带丝的做法详细介绍

凉拌海带丝的菜谱图片
更新于:2014-3-12 18:39:52
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凉拌海带丝的简介及特色

海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。
菜系及功效:清爽凉菜

凉拌海带丝的制作食材:

海带300克,茸,香油味精等。

教您凉拌海带丝怎么做,如何做凉拌海带丝才好吃

1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。

2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。(不需加盐)

凉拌海带丝视频在线观看:

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