您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 咸味蒸南瓜的做法

咸味蒸南瓜的做法步骤

咸味蒸南瓜的菜谱图片
更新于:2018-07-05
分享咸味蒸南瓜的做法,让更多人知道

分类标签

食材明细

咸味蒸南瓜的做法详细步骤

第1步
如果没有专门刻南瓜的,可以用小号刀,我用的这个刀
用小勺子把里面挖干净,清洗备用
步骤图:如果没有专门刻南瓜的,可以用小号刀,我用的这个刀步骤图:用小勺子把里面挖干净,清洗备用
第2步
剥毛豆,清洗干净,把外面粘的洗干净成品颜色会比较好看
鸡胸肉半片切丁,清洗干辣椒,切葱,蒜切片,姜切丝
步骤图:剥毛豆,清洗干净,把外面粘的洗干净成品颜色会比较好步骤图:鸡胸肉半片切丁,清洗干辣椒,切葱,蒜切片,姜切丝
第3步
油热加姜炒出味,把姜挑出来不用了,加鸡丁炒至发白
加入辣椒和毛豆,稍微炒一下加蒜,炒至毛豆断生
步骤图:油热加姜炒出味,把姜挑出来不用了,加鸡丁炒至发白步骤图:加入辣椒和毛豆,稍微炒一下加蒜,炒至毛豆断生
第4步
加入少量水淀粉,勾薄芡,加盐,翻炒均匀
装入南瓜,放盘,上锅蒸,时间根据南瓜大小和厚度
步骤图:加入少量水淀粉,勾薄芡,加盐,翻炒均匀步骤图:装入南瓜,放盘,上锅蒸,时间根据南瓜大小和厚度

咸味蒸南瓜的做法小贴士

我加的调料比较少,保留鲜味,如果喜欢味道重一点的可以自己调整

咸味蒸南瓜的营养分析

  • 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒...
    一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
    南瓜菜谱南瓜面包   南瓜蒸肉   椰香燕麦南瓜饼    更多>>>
  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
    一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍
    鸡胸脯肉菜谱香菇溜鸡片   芽菜碎米鸡   嫩姜炒鸡脯    更多>>>
  • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
    蚕豆淀粉菜谱更多>>>
  • 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低...
    一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍
    毛豆菜谱西瓜皮炒毛豆   毛豆烧鲜贝   五香毛豆    更多>>>
上一道菜:牛肉八带三汁焖锅的做法[图文]
下一道菜:水晶粽子的做法[图文]

咸味蒸南瓜评论内容

加载中...