您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 炝拌双耳的做法

炝拌双耳的做法步骤

炝拌双耳的菜谱图片
更新于:2018-07-13
收藏 119 次  /  6 人做过这道菜
分享炝拌双耳的做法

分类标签

食材明细

炝拌双耳的做法详细步骤

第1步
木耳、银耳温水泡发
泡发后的木耳、银耳撕成小块
步骤图:木耳、银耳温水泡发步骤图:泡发后的木耳、银耳撕成小块
第2步
将撕后的木耳、银耳焯水
焯水后的木耳、银耳捞出,将胡萝卜、黄瓜切片或切丝,放入糖、醋、盐
步骤图:将撕后的木耳、银耳焯水步骤图:焯水后的木耳、银耳捞出,将胡萝卜、黄瓜切片或切丝,
第3步
将榨好的油倒在盛有辣椒、芝麻的碗中,做成辣椒、芝麻油,然后泼在木耳、银耳上
拌匀,装盘,撒上葱碎
步骤图:将榨好的油倒在盛有辣椒、芝麻的碗中,做成辣椒、芝麻步骤图:拌匀,装盘,撒上葱碎
第4步
成品
步骤图:成品

炝拌双耳的营养分析

  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱胡萝卜苹果汁   金银丝水饺   蒸胡萝卜缨    更多做法>
  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
    黄瓜菜谱黄瓜炒鸡蛋   川辣黄瓜   黄瓜芹菜苹果汁    更多做法>
  • 1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...
    一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍
    木耳菜谱黄瓜木耳汤   木耳炒鸡蛋   小炒木耳    更多做法>
  • 1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生...
    一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍
    银耳菜谱冰糖银耳汤   瘦身美白汤   银耳水果羹    更多做法>
上一道菜:紫薯馅酥饼的做法[图文]

炝拌双耳评论内容

加载中...