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沙茶菠菜的做法步骤

沙茶菠菜的菜谱图片
更新于:2018-06-11
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食材明细

沙茶菠菜的做法详细步骤

第1步
菠菜提早洗干净,泡15分钟,沥水
锅里烧开水再加些许盐和油
步骤图:菠菜提早洗干净,泡15分钟,沥水步骤图:锅里烧开水再加些许盐和油
第2步
舀2小勺沙酱到碗里
兑少许开水和麻油拌匀
步骤图:舀2小勺沙酱到碗里步骤图:兑少许开水和麻油拌匀
第3步
锅里加入菠菜焯熟
沥干水夹入碟子里
步骤图:锅里加入菠菜焯熟步骤图:沥干水夹入碟子里
第4步
淋上拌好的沙茶酱
完成!
步骤图:淋上拌好的沙茶酱步骤图:完成!

沙茶菠菜的做法小贴士

菠菜一定要焯熟哦!

沙茶菠菜的营养分析

  • 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
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