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鸡蛋汉堡的做法步骤

鸡蛋汉堡的菜谱图片
更新于:2018-05-01
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食材明细

鸡蛋汉堡的做法详细步骤

第1步
鸡蛋放入锅中,煮熟,切成四瓣
生菜、胡萝卜、黄瓜清洗干净,胡萝卜、黄瓜切丝,放入碗中,加少许盐、白胡椒粉略腌
步骤图:鸡蛋放入锅中,煮熟,切成四瓣步骤图:生菜、胡萝卜、黄瓜清洗干净,胡萝卜、黄瓜切丝,放入
第2步
长面包从中间切开,不要切断
将生菜、胡萝卜、黄瓜、金枪鱼依次夹入面包中,再放入鸡蛋,淋上沙拉酱即可
步骤图:长面包从中间切开,不要切断步骤图:将生菜、胡萝卜、黄瓜、金枪鱼依次夹入面包中,再放入

鸡蛋汉堡的做法小贴士

蔬菜可依自己的喜好搭配

鸡蛋汉堡的营养分析

  • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
    一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
    鸡蛋菜谱鸡蛋汤   家常炖蛋   小笋炒鸡蛋    更多做法>
  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱胡萝卜汁   山药粥   胡萝卜洋葱牛肉丸    更多做法>
  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
    黄瓜菜谱虾仁炒黄瓜   拌黄瓜   清清爽爽黄瓜皮    更多做法>
  • 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...
    一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
    生菜菜谱蚝油生菜   香煎羊扒   蚝油生菜    更多做法>
上一道菜:茄汁杏鲍菇的做法[图文]
下一道菜:西红柿罗勒烤鸡腿的做法[图文]

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