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枸杞炒鸡蛋的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:肝调养食谱 老人食谱 补虚养身食谱 明目食谱 防癌抗癌食谱 工艺:

枸杞炒鸡蛋的制作材料:

主料:猪肉(瘦)50克
辅料:枸杞子10克,花生仁(生)30克,麦门冬10克
调料:花生油30克,盐5克,淀粉(玉米)10克

枸杞炒鸡蛋的做法:

1. 将枸杞子放入沸水中略煮一下;
2. 麦冬放入水中煮熟后剁成碎末;
3. 花生米炒脆;
4. 猪瘦肉洗净后切成丁;
5. 鸡蛋在碗中加盐打匀,然后隔水蒸熟,冷却后切成粒状备用;
6. 将锅置于旺火上,放入花生油烧热后,先把猪肉丁炒熟;
7. 然后倒入枸杞子、麦冬碎末、蛋粒,炒匀加盐,用淀粉勾芡后盛入盘中,铺撒脆花生米即可。

健康提示

1. 可滋补肝肾,防治肝癌,肝硬化等症;
2. 麦冬滋阴、枸杞壮阳,二者相配可调理阴阳,不温不燥,能滋补肝肾、强身明目;
3. 鸡蛋、瘦肉脂肪含量较少,富含蛋白质,适用于肝癌、慢性肝炎、早期肝硬化等肝病患者;
4. 这道菜营养价值高,口感佳且能强身,常食有益健康。

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
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