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家乡豆腐的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:港台菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 工艺:生炒 家乡豆腐的制作材料:主料:豆腐(北)400克辅料:猪肉(瘦)20克,辣椒(红,尖)15克,青蒜20克 调料:植物油30克,芡粉5克,味精1克,酱油10克,香油1克,胡椒粉1克,豆豉8克 家乡豆腐的做法:1. 辣椒、蒜青切丝;豆腐切条;猪肉切丝。2. 油锅滚热后放入豆腐、肉丝、豆豉、辣椒及蒜青拌炒,最后用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,即可供食。 健康提示1块豆腐相当于38克肉的热量,故可作为肉类的代用品。 |
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