高纤维汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效：减肥菜谱

高纤维汤的制作材料：

主料：豆芽,胡萝卜,牛蒡,竹笋等

高纤维汤的特色：

食物纤维在肠内可阻碍脂肪的吸收 ,因为食物纤维本身不含多少热量 ,喝一些“高纤维汤” ,可防止吃饭时摄入过量脂肪 ,抑制肥胖。

高纤维汤的做法：

将材料切丝用香油或豆油翻炒一下 ,加入高汤煮。可用芝麻或胡椒调味 ,尽量减少盐和酱油的用量。