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三大类食品在月经期间避免食用

    经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类:

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   1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:香蕉荸荠石耳、石花、地耳。

    这些食物大多有清热解毒滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经月经不调等症状。

    2、辛辣类:如肉桂花椒丁香胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

    3、影响性功能的食品:菱角茭白冬瓜芥蓝蕨菜兔肉、黑木耳、大麻仁。

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